Корисно

Необхідні документи для оформлення візи до Франції:

УВАГА! У всіх довідках, які ви будете брати, вказувати «Довідка видана за місцем вимоги». Не потрібно писати, що довідка видана спеціально для якихось то цілей! Довідки мають терміни придатності тому всі довідки брати безпосередньо перед подачею документів. Необхідні документи для

Корисні поради для новачків — як робити розтяжку!

26 вправ для розтяжки! Спочатку кілька корисних порад для новачків. 1. Перед розтягуванням потрібно добре розігрітися (велотренажер, скакалка, біг і т.п.) 2. Розтягування — це не накачування м’язів, можна до кінця життя залишитися калікою. 3. Деякі вважають, що розтягуватися потрібно

Країни Шенгенської зони

В інші країни громадянам України необхідно оформляти візу в посольствах або візових відділах. Які країни входять до Шенгенської зони? Для відвідування країн, які входять до Шенгенської зони необхідна шенгенська віза. Згідно Шенгенського договору, пересуватися по всій Шенгенській зоні (до 90

Список безвізових країн для громадян України на 2016 рік

Перед поїздкою за кордон завжди важливо підготувати всі необхідні документи, у тому числі і візу, якщо вона необхідна для в’їзду в ту країну, яку ви збираєтеся відвідати. Щоб розібратися з правилами перетину кордонів різних країн ми підготували для вас цю

Що означає безвізовий режим ЄС з Україною

У п’ятницю, 18 грудня, Єврокомісія представила звіти про виконання Грузією і Україною умов для скасування візового режиму. Як і очікувалося, Брюссель позитивно оцінив прийняті обома країнами заходи і рекомендував введення з ними безвізового режиму. Режим цей хоча і безвізовий, але

Усі вітаміни групи В

Сучасним людям, що мають справу з розумовими та емоційними навантаженнями, стресами, хронічними хворобами, вітаміни групи В потрібні у великих кількостях. Діяльність імунної системи, ефективність росту і розмноження клітин теж багато в чому залежать від цього комплексу. Одночасна дія вітамінів групи

Програми на зміцнення і підкачування м’язів в тренажерному залі для танцюристів

Ні для кого не секрет, щоб бути завжди у формі професійні танцюристи «підживлюють» свою фізичну силу і стан серцево-судинної системи регулярними заняттями в тренажерному залі. Якщо Ви зважилися піти в тренажерний зал на початковому етапі важливо правильно підібрати програму занять

Чому потрібно танцювати

Чому потрібно танцювати дітям Танці є серйозним фізичним навантаженням для дитини, і з часом вони можуть стати не просто «якимись там танцульками». Сучасні батьки знають, що це хороший активний відпочинок і розвиток у всіх сенсах цього слова. Танці якнайкраще впливають

Правильний раціон танцюриста. Рецепт швидких дієтичних сирників.

Стрункі ноги і підтягнута фігура не всім дається від природи, комусь доводиться постійно сидіти на дієтах, а хтось неабияк обмежує свій раціон. З боку здається, що танцюристам це не загрожує, якраз навпроти: спортивний танець забирає багато енергії і її втрату

Способи лікування і профілактики гриж

Способи лікування і профілактики гриж Способів лікування міжхребцевої грижі і протрузії всього два: хірургічний і не хірургічний. Теоретично, операція потрібна в невеликому числі випадків, що не заважає їх виконувати сотнями тисяч на рік. Консервативна терапія пропонує безліч способів профілактики і